In questo video 2 pratiche di Sri Ananda Balayogi Bhavanani per aumentare la consapevolezza del flusso del respiro nei polmoni.
Con l’aiuto delle mani “sentiamo” come aria e Prana riempiono in successione la parte bassa, media e alta dei polmoni.
Con Mahat Pranayama questa consapevolezza si acuisce attraverso un’unica inspirazione.
