Yama e Niyama utilizzando le energie di viparītakaraṇīmudrā nella pratica di antar mauna

Descrizione:
Utilizzare ed indirizzare le energie derivanti dalla pratica di viparītakaraṇīmudrā विऩरीतकरणीमुद्रा per progredire in yama e niyama, mediante l‟autosservazione (svādhyāya स्िाध्याय) condotta attraverso la tecnica pratyāhāra प्रत्याहार di antar mauna अन्तर् मौनम् (limitata ai primi tre livelli) con saṃkalpa संकल्ऩ, nella prospettiva evolutiva di aumento e rafforzamento della dimensione sattva सत्त्ि dei guṇa गुण.
La pratica proposta, così come formulata, è da intendersi indirizzata ad allievi di livello avanzato i quali, sotto la guida di un insegnante esperto, hanno consolidato le āsana fondamentali, un adeguato livello nel prāṇāyāma e pratyāhāra e la concentrazione sui singoli cakra.
La pratica di viparītakaraṇī mudrā, operando contemporaneamente sul piano fisico, energetico, mentale e spirituale, deve essere introdotta con cautela, in modo graduale e progressivo, in relazione al livello raggiunto dagli allievi, valutando gli specifici feed-back sul piano fisico-energetico-emozionale. In ogni caso l‟energia che scaturisce dalla pratica deve essere sempre indirizzata in modo positivo.