Śauca – purezza e purificazione, la base della Śadhana yogica

Descrizione:
Śauca, purificazione e “pulizia”, è il primo Niyama degli Yogasutra di Patanjali, un elemento fondamentale del percorso yogico. La purificazione è un processo che coinvolge armoniosamente tutti e cinque i Kosha, gli involucri o guaine dell’ ”Anima individuata”.
Nel lavoro sono riportati degli estratti che evidenziano l’importanza della purificazione nei testi della Tradizione vedica e post-vedica e nelle parole dei Maestri, fino al riconoscimento recente contenuto nel protocollo AYUSH del Ministero Indiano:
“Śauca significa pulizia -ed estensivamente purezza- un importante prerequisito per le pratiche yogiche”.
Vengono approfonditi il ruolo rilevante del Pranayama (che controlla la circolazione del Prana o energia vitale) per la realizzazione della purificazione, e la stretta connessione tra Yoga e Ayurveda, che offre strumenti concreti per attuare Sauca.
Sono infine descritte: le pratiche di purificazione, i sei Shat karman; la pratica di Shank Prankshlana (purificazione dell’intestino); la pratica di Kapalabhati (pulizia del cranio), che attraverso il respiro rende lucida la mente; la purificazione profonda che partendo da Pratyahara (il ritiro dei sensi) arriva a Dhyana (meditazione), passando attraverso la pratica di Dharana (concentrazione).