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Pratica base Yoga Nidra

Iniziamo a pubblicare sul sito le pratiche ampiamente descritte nel libro “Yoga pratyāhāra porta di accesso allo yoga interiore. Alcuni strumenti operativi: yoga nidra, antar mouna, marmasthāna, trataka”[1].

Esse presuppongono la conoscenza il più possibile approfondita del significato di pratyāhāra -il ritiro dei sensi o contro-alimentazione – quinto “gradino” dello Yoga della Tradizione, per poter realmente progredire nel cammino yogico.

La prima pratica è preceduta dalla descrizione di un rilassamento fisico preliminare che rientra nella preparazione di ognuna delle pratiche di Yoga nidra

Questa, così come le altre pratiche che saranno successivamente pubblicate, si basano sull’insegnamento dei Maestri della Tradizione e sulla nostra sperimentazione nel corso degli anni.

divisore fantasia geometrica
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