Pranava Pranayama, nell’insegnamento di Sri Ananda Balayogi Bhavanani. Poniamo le mani nel gesto dei corrispondenti Mudra, e, con una lenta espirazione per 3 volte vocalizziamo i suoni AAA, UUU, MMM, portando la consapevolezza sulle parti dei bronchi e dei polmoni interessate. Concludiamo con il suono AUM che coinvolge l’intero polmone, l’intero corpo e tutto il cervello. Possiamo ripetere il ciclo dalle 3 alle 9 volte. Gradualmente.
