Sento il mio corpo e il mio cuore
Olio essenziale utilizzato
Famiglia botanica.
Parte distillate
Paese d’origine.
Composti principali
Aroma.
Idrolato
Annonaceae
Fiori
Indonesia, Madagascar
Alcoli, esteri
Esotico, caldo, aromatico
Principali proprietà terapeutiche
Rilassante, riequilibra il sistema nervoso
Sedativo (attenzione al dosaggi in caso di pressione bassa)
Può contribuire a regolarizzare la pressione
Tonico fisico e mentale
Proprietà energetiche ed emozionali
Distende il corpo e rilassa la mente
Permette di accogliere nuove informazioni,
di esprimere la creatività in tutti i campi.
Chakra
L’Ylang-ylang agisce sul secondo chakra, posto circa 2-3 dita sopra l’ombelico
Esso simbolizza la gioia ritrovata, il piacere di vivere, la creatività la sessualità.
Cautele
L’odore dell’Ylang-ylang è molto forte e “particolare”.
Utilizzarlo in piccole quantità o unito ad un altro olio essenziale come quello di lavanda
In gravidanza e per i bambini preferire l’idrolato di Ylang-ylang
Dopo 3 settimane consecutive di utilizzazione, fare una PAUSA di 1 SETTIMANA per evitare qualunque effetto indesiderato
Gli obiettivi della meditazione
Riconnettersi al proprio profondo Sé: corpo, cuore, spirito.
Liberare la mente da attrazioni e repulsioni esteriori, riportandola all’interno di sé stessi.
Ritrovare il proprio benessere interiore
Rilassarsi profondamente.
Quando meditare
Quando si è molto stressati, nervosi, contrariati, senza controllo.
Quando si è perso il contatto con Sé stessi: con il proprio corpo e il proprio cuore.
Altri possibili utilizzi per la meditazione
Poggiare il flacone con l’olio essenziale a. livello del secondo chakra per alcuni minuti
Concentrarsi sulle sensazioni che emergono.
Via olfattiva
Vaporizzare nella stanza l’idrolato prima della meditazione.
Respirare l’olio direttamente dal flacone.
Via cutanea
Applicare 2 gocce di olio essenziale unito ad un olio vegetale (ad esempio, di mandorle) a livello del secondo chakra oppure sui polsi.
Suggerimenti
Bagno rilassante: unire alcune gocce -da 5 a 10- con un cucchiaino di miele o dell’abituale gel doccia e versarlo nell’acqua del bagno.
Altri oli essenziali dalle caratteristiche simili
Benzoino (una resina), incenso olibano, lavanda vera, fragonia.
Sinergie da sperimentare
Geranio bourbon o incenso olibano e lavanda vera
Ylang-ylang e benzoino
Il messaggio della pianta
Divertiti!
Ritrova la gioia dei sensi, ridi, canta, danza!
Connettiti alla tua intuizione.
Io ti porterò nuove idee.
Ti aiuterò a rilassare mente e corpo.
Accetta ciò che ti arriva.
Meditazione
Il flacone di Luce – Ylang-ylang
Sedete in modo confortevole in un luogo calmo e tranquillo.
Respirate profondamente qualche istante.
Prestate tutta la vostra attenzione al movimento del corpo durante l’inspirazione e l’espirazione.
Prendete la bottiglietta di olio essenziale nelle vostre mani.
Concentratevi sulla sensazione che emerge al tatto: la bottiglia è nel palmo delle mani, tra le vostre dita…
La sentite fredda o calda? Piacevole? Liscia?
Posatela sull’addome al livello del 2° Chakra per alcuni istanti…
Potreste sentire l’energia della pianta attraverso dei formicolii… un rilassamento del corpo…. un leggero calore…
Concentratevi sulle vostre sensazioni, prendetevi il vostro tempo…
Aprite il flacone e respirate profondamente l’olio essenziale d’Ylang-ylang per qualche istante portando la bottiglia da una narice all’altra…
Lasciate che l’aroma della pianta entri nel vostro corpo e prestate attenzione a dove esso si propaga: nella testa, nelle spalle, a livello del cuore o del plesso solare, nell’addome, nelle gambe…
Le sensazioni e gli effetti sono soggettivi.
La pianta conosce il cammino del vostro benessere e sa dove diffondersi.
Continuate a concentrarvi per rimanere connessi all’essenza della pianta.
L’Ylang-ylang vi aiuta a sviluppare l’intuizione e il sentire profondo, libera la mente e contribuisce a sciogliere i blocchi
Immaginatevi dentro una stanza chiusa dove vi sono tutte le vostre paure, le sofferenze, le convinzioni errate, tutto ciò che vi fa stare male.
Adesso aprite la porta, fate crollare i muri e risplendete nella Luce del vostro Essere…
Abbandonatevi alla gioia, danzate, ridete, cantate, se lo desiderate
Siate chi voi siete
Mettete ora una goccia di olio essenziale nel palmo delle mani e strofinatele,
respirate l’aroma dell’Ylang-ylang
L’odore è lo stesso?
Come vi sentite?
Portate la vostra attenzione a ciò che vi arriva: un ricordo, un’emozione, un’intensa sensazione di benessere, una nuova energia…
Vivete pienamente questo momento di liberazione e di armonia con voi stessi.
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