Mettetevi in una posizione comoda seduti o distesi.
Fate alcune respirazioni consapevoli e lente odorando l’olio essenziale di mandarino dal flacone…
Ponete poi la bottiglietta chiusa tra il vostro ombelico e il plesso solare
e respirate con tranquillità portando l’attenzione sul flacone e sul vostro corpo…
siete profondamente distesi
più nulla può cambiare questa vostra sensazione…
vi sentite in pace…
Immaginate di essere all’aria aperta
siete in piedi e i piedi nudi toccano la terra ancora umida
una grande distesa d’erba appare davanti a voi e tutto intorno l’odore dell’erba appena tagliata sale alle vostre narici…
provate delle sensazioni …. riaffiorano dei ricordi…
lasciateli venire a voi…
Dei piccoli graziosi fiori appaiono e colorano il paesaggio apportando fantasia, gioia, spensieratezza…
vi riportano ai colori dell’infanzia, con le sue risate, le sue meraviglie, la felicità dell’istante…
Fate rinascere il bambino in voi…
Dite interiormente: “rinascita” ….
prendetevi il tempo di provare delle sensazioni e di ricordarvi…
Ora guardate il bambino vicino a voi,
è là, vi guarda e vi sorride con amore
egli non aspettava che voi per esistere, per rinascere alla vita e vibrare di nuovo in voi
Ringraziate voi stessi e ringraziate lui di essere là…
egli vi ama e voi l’amate
siete una sola persona
vi prendete tra le braccia e vi abbracciate forte, il bambino vi porta la gioia e la spensieratezza, l’adulto è rassicurante e protettivo…
Voi camminate insieme mano nella mano sull’erba scintillante, vibrante d’amore
prendetevi qualche istante per respirare lentamente l’olio essenziale di mandarino…
lasciate entrare in voi questo aroma e fate riaffiorare i vostri ricordi d’infanzia…
guardate lontano, così lontano da poter tornare ai vostri ricordi
risvegliate le emozioni nascoste in voi
il vostro bambino interiore vi domanda di riviverle per liberarle…
è un bene, prendetevi il vostro tempo…
avete il diritto di provare delle emozioni
Da bambino avete vissuto avvenimenti senza necessariamente comprenderli
può essere che siate stati vulnerabili, fragili, che abbiate assorbito, senza potervi difendere né comprendere, il vostro malessere o quello degli altri…
Il bambino ha il diritto di piangere, di essere in collera, come quello di sorridere…
il bambino in voi ha oggi il diritto di togliere le barriere di protezione che finora lo hanno trattenuto
lasciate uscire ciò che voi siete…
è un bene…
Voi siete ora faccia a faccia
l’adulto abbraccia il bambino portandogli tutto l’amore la sicurezza e la protezione di cui un piccolo essere ha bisogno per crescere e realizzarsi
il bambino si stringe all’adulto ringraziandolo e dandogli il permesso di far splendere adesso la sua fiamma di vita e di gioia…
una luce intensa vi avvolge e apporta calore nel vostro cuore e nella vostra anima
guardatela, sentitela in voi …
siete ritornati un essere unico e prezioso …
libero e completo …
avete finalmente liberato il vostro bambino interiore.